NUSANTARA TERKINI,-Menjalankan ibadah puasa sebulan penuh, sering kali membuat sebagian orang menerapkan diet ketat saat sahur dan berbuka demi menjaga kebugaran tubuh.
Namun, pemandangan berbeda justru diperlihatkan oleh Gubernur Kalimantan Utara Zainal Arifin Paliwang pada bulan suci Ramadhan 1447 Hijriah ini.
Orang nomor satu di jajaran Pemerintah Provinsi Kaltara tersebut mengaku, sama sekali tidak memiliki cemilan menu khusus.
Ia menikmati segala jenis hidangan yang disajikan di meja makan, tanpa merasa cemas akan mengganggu kondisi fisiknya di tengah padatnya agenda pemerintahan.
Rahasia kebugaran sang gubernur ternyata sangat membangun dan terletak pada kekuatan sugesti serta niat. Saat menyantap hidangan berbuka maupun sahur, Zainal selalu menanamkan afirmasi positif pada dirinya sendiri.
“Saya suka semua jenis makanan, semua favorit. Tidak ada cemilan khusus untuk saya. Yang terpenting saat kita makan, diniatkan agar menjadi obat,” ujar Zainal membagikan kiat ringannya.
Jaga Keseimbangan Porsi
Pendekatan spiritual yang sederhana ini menjadi bukti, bahwa menjaga kesehatan tidak melulu harus menyiksa diri dengan menahan selera makan.
Menurutnya, niat yang tulus akan mengubah setiap suapan makanan menjadi sumber energi yang bermanfaat bagi kelancaran ibadah puasa sepanjang hari.
Meski merdeka menyantap aneka ragam takjil dan hidangan utama, Zainal tetap memegang teguh prinsip keseimbangan.
Ia sangat menyadari bahwa, makan secara kalap atau berlebihan saat azan magrib berkumandang justru akan memicu rasa letih dan menurunkan performa tubuh.
“Kunci utamanya adalah mengontrol porsi asupan nutrisi secara proporsional,”ucapnya.
Pola makan yang seimbang dan tidak rakus ini terbukti ampuh membuat tubuh sang gubernur tetap prima dan siap menjalani aktivitas pelayanan publik sehari penuh.
“Yang penting tidak berlebihan dan tetap menjaga pola makan. Dengan begitu, kita bisa tetap sehat dan kuat menjalankan puasa,” tutupnya. (*)
